به گزارش آوای سلامت به نقل ازcare۲خبر خوب این است که شما می توانید با تقویت استخوان ها از شکستگی های استخوانی پیشگیری کنید حتی اگر مبتلا به ضعف این اندام یا در معرض پوکی استخوان باشید. ورزش یکی از موثرترین راه های تقویت استخوان ها است و بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به ضعف استخوان ها از این قرارند:
بالا رفتن از پله ها: استفاده از پله ها به جای آسانسور استخوان های ضعیف را تقویت می کند. بالا رف مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری...
ما را در سایت مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری دنبال می کنید
برچسب : گزینه,ورزشی,مناسب,افراد,مبتلا,استخوان, نویسنده : fc-bargozidegan-saria بازدید : 238 تاريخ : شنبه 8 مهر 1396 ساعت: 17:01